Форум :: Спорт

Самая важная часть тела

В обычной жизни, тем более, передвигаясь на автомобиле, мы почти не используем наши ягодицы.

Плоская попа смотрится плохо как в висящих на ней джинсах так и в обтягивающих.

Самое эффективное упражнение для ягодиц — выпады с гантелями.

Его легко делать и дома. Вместо гантелей можно использовать любой утяжелитель весом, для начала, килограмма 4.

8-12 повторений на каждую ногу.

Женщина справа — не делает выпады, сидит целый день в офисе, выходит только чтобы покурить на крыльце Соборной. 8. Мужчина в очках — делает выпады около полугода, читает keminfo.ru, сочиняет музыку.

19.02.2016 14:07
стрёмные фигуры, что у Джона, что у Йоко....
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям
Читайте также
В Кемерове выбрали «Кемеровчанок года»
В России приостановили продажу непищевой продукции, содержащей алкоголь