Туры в ОАЭ - можно ли отдохнуть экономно?

Большинство туристов предпочитают отдыхать на море летом. Однако чудесно провести время на роскошном пляже можно даже осенью и зимой. Для этого стоит обратить внимание на туры в ОАЭ.

Как не «сгореть» на работе: лайфхаки для трудоголиков

Работа в офисе, дома, досрочная сдача проекта, гонка на опережение – в таком неистовом темпе живут сегодня многие из нас. Порой и вверх посмотреть некогда. Дети, не дождавшись общения с родителями, с головой уходят в соцсети, погружаясь в виртуальный мир. С друзьями тоже некогда поговорить и отдохнуть. И все эти жертвы ради “любимой” работы. 

Электростимулятор – вся правда о чудо-приборе

 

С каждым днем на прилавках появляется все больше приборов, оказывающих посредством электричества воздействие на человеческие мышцы. Вначале, лет 20 назад, вокруг них возник ажиотаж благодаря всевозможной рекламе в телемагазинах, обещающей без усилий со стороны пользователя нарастить мышцы и избавиться от лишнего веса. Потом наступил период разочарования от того, что приборы не оправдали возложенных на них надежд. Но произошло это лишь от непонимания того, что электростимулятор – это реальный помощник, но он не способен выполнять определенную работу за человека. Нельзя рассчитывать, что можно сидеть на диване и поедать пирожки, а прикрепленные к телу электроды будут сгонять жир и наращивать мышечную массу. Но об этом поговорим позже, а для начала разберемся в принципе работы устройства.

Как работает электростимулятор 

Принцип электростимуляции заключается в воспроизведении мышечных процессов, происходящих в теле, когда оно получает сигналы от мозга. Говоря простым языком, мы хотим сократить мышцу, а мозг посылает сигнал, который проходит через ткани, а когда достигает нейрона, происходит возбуждение волокна, заставляющего мышцу сокращаться. При использовании электростимулятора, идущие от него сигнал, направляется прямо в мышцы, которые не различают, поступил ли он от мозга или специального устройства. Есть существенное преимущество, что, когда ток идет от электростимулятора он проходит по всей длине нейрона, поэтому тренировка более эффективна. Еще один плюс в том, что при использовании прибора приходится меньше нагрузки на костно-суставные ткани, поскольку не применяется дополнительный вес во время тренировки. Также, благодаря использованию импульсных токов, схожих с производимыми организмом, можно лечить различные заболевания и снимать болевые эффекты.

Какие технологии применяются с электростимуляторах

С помощью электричества происходит сокращение мышечных волокон. При правильной настройке силы, подаваемого устройством сигнала, такие сокращения максимально приближаются к показателям, характерным для здоровой спортивной нагрузке. Движение мышц разгоняет кровь по сосудам, влияет на выработку молочной кислоты и улучшает эластичность мышц. В электростимуляторах, в зависимости от модели, используются две основные технологии, а иногда обе сразу – TENS и EMS. Технология TENS – это чрезкожная стимуляция нерва, в то время, как устройства с EMS воздействуют на мышцы. Если говорить о назначении, то технология EMS направлена на восстановление кровообращения, релаксацию, создание условий для мышечного роста. Электростимуляторы с TENS-технологией позволяют бороться с болью, вызванной ишиасом, артритом, невритами и пр.

В современных, многофункциональных моделях электростимуляторов Compex применяется еще одна уникальная технология – МI (Мышечный интеллект). При создании приборов на ее основе учитывалось, что каждая мышца, по своей природе, уникальна, а значит необходим индивидуальный подход. MuscleIntelligence (технология мышечного интеллекта) позволяет считывать данные, передавать их в прибор, который, приспосабливаясь и стимулируя каждую мышцу, обеспечивает максимальную эффективность. Электростимуляторы с описанными технологиями представлены на сайте компании Med-magazin.ua.

Задачи и функции электростимулятора

В зависимости от модели, применяемой в ней технологии, электростимулятор может выполнять следующие задачи:

- Снижать боль;

- Повышать производительность в спорте;

- Снимать мышечного напряжения;

- Нормализовать кровообращение;

- Способствовать клеточной регенерации;

- Помогать подтяжки кожи;

- Уменьшать подкожные жировые отложения;

- Обеспечивать релаксацию;

- Укреплять мышцы;

- Улучшать выносливость;

- Помогать избавиться от целлюлита;

- Увеличивать мышечную массу и др.

Одни модели рассчитаны только на устранение боли, другие на стимуляцию, укрепление и рост мышц, третьи на расщепление жира. Но есть и многофункциональные устройства, цена которых доходит почти до 40 тыс. грн. Это целые интеллектуальные центры, внедренные в одно компактное устройство, помещающееся в ладони. Рассмотрим функции наиболее «продвинутых» электростимуляторов Compex:

• МI-сенсор – компонент, соединяющий электростимулятор с электродом, основная задача которого заставить «говорить» мышцу. Он определяет характеристики мышцы, анализирует их и, соответствующим образом, изменяет параметры стимулятора;

• МI-сканирование – благодаря данной функции происходит адаптация процедуры в соответствии с индивидуальными особенностями пользователя. Происходит сканирование выбранной группы мышц и автоматическая настройка параметров устройства. При этом происходит считывание пульса, давления и подбирается оптимальный комплекс занятий; 

• МI-действие – в таком режиме происходит самостоятельное мышечное сокращение, которое дополняется еще и сокращение, вызванное стимулятором. Пользователь контролирует процесс тренировки. Благодаря данной функции увеличивается интенсивность и эффективность тренировки, поскольку растет глубина работы мышцы;

• МI-уровень – функция, благодаря которой пользователю не приходится беспокоиться о том, чтобы выбранный уровень энергии был достаточным для получения желаемого результата тренировки или лечения;

• МI-ТЭНС (TENS) – программа болеутоления делает все автоматически, не допуская сокращения больной мышцы. 

Стоит понимать, что если стоит задача снизить боль, то такого эффекта можно добиться от прибора находясь в неподвижном положении. Другое дело, когда нужно нарастить, укрепить мышцы или избавиться от лишнего жира. Нельзя ожидать результата, если пользователь не прикладывает со своей стороны никаких усилий – не ведет активный образ жизни, не придерживается правильного питания, не занимается спортом. То есть, в этом случае нужно понимать, что электростимулятор работает при условии соблюдения определенных правил – в комплексе с ними.

Показания и противопоказания к применению электростимулятора

Прежде чем купить электростимулятор, нужно проконсультироваться с врачом и если в Вашем случае он не противопоказан, тогда можно ознакомиться с его инструкцией, поскольку модели имеют разные функции. В целом электростимуляторы, помимо применения во время тренировочного процесса, могут использоваться в следующих случаях:

- Заболевания позвоночника; 

- Невриты;

- Патологии суставов;

- Нарушения кровообращения; 

- Дряблая кожа, целлюлит;

- Поражение ЦНС; 

- Энурез; 

- Избыточная масса тела; 

- Снижение мышечного тонуса; 

- Болезни ЖКТ; 

- Дисплазия тазобедренных суставов;

- Профилактика отеков;

- Пролежни и др. 

Электростимуляторы нельзя использовать при следующих состояниях:

- Заболевания сердца;

- Наличие электрокардиостимулятора; 

- Повышенная чувствительность кожи;

- Камни в почках, желчном пузыре;

- Беременность;

- Тромбофлебит;

- Склонность к кровотечениям;

- Туберкулез в активной форме;

- Онкология;

- Печеночная и почечная недостаточность; 

- Эпилепсия;

- Воспалительные, гнойные процессы; 

- Период срастания костей после перелома в месте рядом с приложением электродов;

- Послеоперационные рубцы до 10 месяцев.

Что важно учитывать при покупке

Решив приобрести электростимулятор, возникает справедливый вопрос, как выбрать прибор? Следует обращать внимание на следующее:

1. Область применения – на какую часть тела может крепиться прибор. Например, пояса воздействуют на определенный участок, а отдельные, электроды можно крепить на любые участки тела;

2. Количество каналов – от их этого зависит результативность применения, но все зависит от поставленной задачи, например, для профилактики достаточно двухканального устройства. Для эффективности тренировок оптимально наличие 4-х каналов;

3. Количество программ – в дорогостоящих устройствах, таких как электростимуляторы Compex их может быть 40. К ним относятся: разминка, щадящий режим, реабилитация, массаж (расслабление), фитнес (укрепление мышц) и пр. Это предоставляет наиболее широкие возможности для достижения желаемого результата;

4. Крепления – у устройств они различаются. Есть самоклеящиеся, легко прикрепляющиеся электроды, их минус – невозможность чистки, поэтому требуют периодической замены. Предлагаются модели с эластичными прижимными ремнями, для использования которых требуется токопроводящий гель. В некоторых электростимуляторах предусмотрены ремни со спонжами, не требующие геля. Два последних варианта – надежны и долговечны;

5. Уровень электрического тока – для воздействия на разные части тела и решения конкретных задач требуется определенный уровень тока. Например, для чувствительных областей – лицо, шея, грудь достаточно 1-15 мА. Для проблемных зон 25-30 мА;

6. Производитель – лучшие отзывы получили электростимуляторы Compex, Beurer, Maniquick, Sanitas и некоторые другие.

Предостережения

Следует учитывать, что для некоторых областей тела не рекомендуется применять электростимулятор. Нельзя проводить процедуру на переднем участке шеи, поскольку из-за слишком интенсивного сокращения есть риск возникновения спазма и затруднения дыхания. Также применение в этой области может негативно отразиться на артериальном давлении и сердечном ритме. Запрещено крепить электроды к голове, поскольку неизвестно, как мозг отреагирует на такую стимуляцию. Крепить электроды на грудь также крайне нежелательно, поскольку это может вызвать нарушения ритма сердца.

29.10.2019
Комментарии
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям